Moralna načela po katerih živimo jogiji.

Dihalna vadba- Skull shining breath video.

En lep Power joga flow s pridihom Kung fuja.

Video flowa za žensko špago.

Navodila.

Joga v Veliki Polani = ob ponedeljkih.

Power joga v Lendavi = ob sredah.

Joga v Moravskih Toplicah = ob četrtkih.

Terapija za tvoje jedro.

S trebuhom za kruhom ali s prsnim košem do močnejšega jedra?

Kako jo spraviti v center.

Flow, štetje in video Sončnega pozdrava A

Takšno jogo ljubim in pika.

Pravilna vadba, kdaj začeti z vadbo, ali lahko odpravim diastazo 20 mesecev po porodu, kako dolgo se ta celi, ali jo imajo tudi moški …???

Vadba, ki zmanjša obseg pasu in odpravlja napihnjenost.

Trening apneje za povečanje kapacitete pljuč in podaljšanje (“empty lung holda”)- apneje.

Taka stabilizacija škodi organom in hrbtenici.

Kakšna je pravilna vadba teh misterioznih mišic?

Ko Keglove ne pomagajo …

Princip vadbe trebušnih mišic je popolnoma drugačen.