Joga Velika Polana
Kje? Velika Polana, OŠ Miška Kranjca
Kdaj? Vsak ponedeljek ob 18:00 = Power joga in ob 19:00 = Terapevtska joga
Kakšna joga? Power joga, ki gradi 4 stebre fitnesa: fleksibilnost, moč, vzdržljivost in ravnotežje. Različna dinamika asan bo omogočila, da se bomo prepotili skozi meditativni flow. Na joga vadbo lahko prideš popolnoma brez izkušenj. Nekje moraš začeti in jaz sem tu, da ti poikažem pot!
Terapevtska joga pa je ura joge s počasnejšim flowom. Poudarek je na izboljšanju in zdravljenju sklepov, vezivnega tkiva, mišic in pa živcev. Gre za princip mobilnost-fleksibilnost-stabilnost.
