Joga izziv “špaga challange”

Obljuba dela dolg in evo moja obljuba je izpolnjena. Tukaj je naš prvi joga izziv. Končno sem ga predelala, sestavila in nastavila. Vem, da smo velikokrat v življenju raztegnjeni na vse strani. Naše telo, naše misli in naše srce so tako zmedeni. Ko pa pridemo in “odrolamo” našo joga blazino dobimo priložnost, da se zberemo in to je ponavadi dober občutek. Zato bi rada, da vam ta izziv služi k uravnovešenosti in dodani mentalni, ter fizični vrednosti vašega telesa.

Joga izziv traja 36 dni

V času od 12. 2. 2024 - 18. 3. 2024. V tem času morajo biti izpolnjeni vsi joga izzivi.

Vsak teden sta na sporedu dve joga seansi v udobju vašega doma/narave. Lahko pa tudi prej pridete na našo jogo in npr. tam opravite ogrevanje.

Vsak torek se bo dodal nov videoposnetek. Btw ta izziv ni nič težkega in je dostopen vsem. Glavni videoposnetek je “Špaga challange” in vam vzame samo 5 minut.

Urnik

1. teden

12. 2. Navodila

13. 2. Joga Špaga flow + “špaga challange”

16. 2. Joga špaga flow + “špaga challange”

2. teden

20. 2. Power joga flow + “špaga challange”

22. 2. Joga špaga flow + “špaga challange”

3. teden

27. 2. Pranayama +”špaga challange”

1. 3. Power joga flow + “špaga challange”

4. teden

5. 3. Joga špaga flow + “špaga challange”

8. 3. Pranayama + “špaga challange”

5. teden

12. 3. Yin joga (Terapevtska joga) + “špaga challange”

15. 3. Power joga + “špaga challange”

ZADNJI DAN

18. 3. Joga špaga flow + “špaga challange”

Kje najdem joga video izzive?

Objavljeni bodo na moji spletni strani: www.bushmans.si/blog in videoposnetki bodo na YT. Dostopni vsem.

Pogoji za uspešno končan izziv

Seveda, pa rabim dokaz, da ste uspešno moj izziv opravili. Kaj so torej tisti sladki pogoji?

1. V Whatsapp skupino Živa joga (+386 40 266 356) delite fotografije ali/in videoposnetke, ko izziv opravite. Vem, da smo sami sebi zadostna motivacija, ampak lepo je deliti to še z nekom. Vsak izziv delite! (4x ga lahko izpustite). Torej minimalno rabim 7 dokazov in to se bo štelo za uspešno opravljen Joga izziv. Če nimate whatsappa, potem mi pošljite svoj dokaz na moj e-mail: info@bushmans.si.

   *Če morda niste ob tistem določenem dnevu izziva opravili- ni panike. Lahko ga opravite katerikoli dan v tistem tednu (dokaz še vedno rabim).

2. Na prvi dan se pofotografirajte v špagi in prav tako se pofotografirajte v špagi zadnji dan. In mi prosim pošljite fotko (fotografija PREJ/POTEM).

3. In celoten izziv je še uspešno opravljen, ko delite vaš “joga challange” na instagramu ali fb-ju. Na teh socialnih omrežjih me označite in sicer z #zivajoga in @ziva.bushmans. Saj veste zakaj je to! Da mi malo pomagate;).

Vse bom preverila!

Nagrada

Vsak, ki opravi izziv dobi res kulsko joga majico in dva jogija, ki najbolj pridno in kvalitetno opravita izziv dobita še dodatno nagrado.

1. Osebna joga ura z Živo (1x)

2. Brezplačna 30-dnevna joga na vseh lokacijah in jogah. (1x)

3. Joga majica (?x)

Rada vas imam in naj se joga izziv začne!