Vadba, ki zmanjša obseg pasu in odpravlja napihnjenost.

Trening apneje za povečanje kapacitete pljuč in podaljšanje (“empty lung holda”)- apneje.

Taka stabilizacija škodi organom in hrbtenici.

Kakšna je pravilna vadba teh misterioznih mišic?

Ko Keglove ne pomagajo …

Princip vadbe trebušnih mišic je popolnoma drugačen.

Varna vadba za hrbet, trup in medenično dno.

Poporodna vadba za medenično dno, ki rešuje diastazo, uhajanje urina, bolečine v križu in krepi trebušne mišice in mišice medeničnega dna.

Ali moj trebuh poka po šivih med nosečnostjo?

Ja. Ne. Ja. Ne. Ja.

… in surfer Irjan.

Vse na hitro o zadnjici.

Že od začetka decembra …

Ker pač ljubim avokado…

Pravijo mu tudi surfersko oko.

Iskanje sreče je spran cliché.

Tedenski "roadtrip" in lovljenje Windguru-ja po celi Kreti.

Mini video windsurfanja na Rodosu.

Z masko po Atenah vse do windsurf spota.

Najbolj sprana misel.