Joga v Prekmurju

Ura joge s počasnejšim flowom. Poudarek je na izboljšanju in zdravljenju sklepov, vezivnega tkiva, mišic in pa živcev.

Na tej uri vas naučim enostavnih in malo manj enostavnih asan.

Sprva se počasi dinamično raztegnemo, nato polzimo skozi en lep začetni flow in na koncu sledijo yin poze.

Je vrsta dinamične, živahne vadbe pri kateri so asane povezane z ritmom dihanja.

Učimo se malo težjih asan, ki jih potem zadnji dan v mesecu jogiramo v flowu. Vinyasa flow.

Gradimo 4 stebre fitnesa: fleksibilnost, moč, vzdržljivost in ravnotežje. Znojimo se definitivno!

Delamo z lastno težo in včasih dodamo kak pripomoček.
Gre za tak terapevtsko- kineziološki pristop gibanja skozi mali flow.

To uro bi opisala kot nežno gibanje, funkcionalni fitnes in pridih joge.