Vadba 1:1

TEHNIKE VADBE

Kinstretch

ELDOA

Yoga

Low pressure fitness

Možnosti individualnega coachinga

Povej mi, kaj iščeš – več moči, gibljivosti, boljšo regeneracijo, kakovostnejše gibanje, odpravo bolečin ali spletno podporo – in skupaj bova našla pravi začetek zate.

- Zdravi in preprečuje težave v predelu jedra, hrbta in medeničnega dna.
- Optimizira zdravje jedra, življenjsko dobo in krepi mišice medeničnega dna.
- Obseg pasu in z njim povezane težave.
Vadba je osnovana za tiste, ki imajo bolečine v hrbtu ali vratu. Te namreč odpravlja in pa popravlja nepravilno držo in krivuljo hrbtenice (skoliozo, lordozo, kifozo). Naša samozavest močno izvira iz tega kako stojimo, hodimo in sedimo. Naše dihanje pa vse skupaj to oblikuje.
Ker je vadba dekompresijka se lahko brez problema pod mojim nadzorom lotijo vadbe varno vadeči s hernijo in degeneracijo diska.
Aktivna gibljivost, nadzor nad sklepi in več svobode v telesu.
Koordinacija, zavedanje telesa in samozavest skozi kakovostno gibanje.
Dihalne tehnike, sprostitvene vaje in pristopi kot je restortivna joga, miofascialno sproščanje za boljše zavedanje in povezavo s telesom.
Odlično za pridobitev energije in tiste, ki želijo regeneracijo.
Strukturiran program vadbe, prilagojen tebi, ter povratne informacije – kjerkoli si.