Kinstretch vadba
Moravske Toplice, telovadnica Thermalium
ELDOA METODA
Specifični položaji za dekompresijo hrbtenice. Izboljšanje hidracije diskov, zmanjšanje pritiska na živce. Ena najučinkovitejših metod za obvladovanje bolečin v hrbtu.
MOBILITY (FRC)
FRC (functional range conditioning) je sistem za razvoj kakovosti tkiv, moči in nadzorovane mobilnosti. Protokoli, ki povečajo moč sklepne kapsule, vezivnih struktur in mišic (ROM).
HIPOPRESIVI
Dihalna tehnika za aktivacijo globokih stabilizatorjev trupa in medeničnega dna. Izboljšanje drže, stabilnost jedra in funkcije dihanja.
Kinstretch = osnova za tvoj trening
-
PRIPRAVA TELESA
Vključuje najbolj dokazano učinkovite sodobne metode za gibanje.
Sistem temelji na znanstvenih raziskavah biomehanike in fiziologije ter dolgoletnih praktičnih izkušnjah z rekreativci in vrhunskimi športniki.
-
MANJ BOLEČIN, VEČ NADZORA
Učinkovit pristop za dolgoročno zdravje sklepov in hrbtenice.
Posebnost je samoevalvacija sklepov- uči te, kako zaznati stanje svojega telesa, prepoznati omejitve in prilagoditi vadbo, še preden pride do bolečine ali poškodbe.
-
DOPOLNILO K TRENINGU
Ne nadomešča tvojega treninga - pomaga, da izvajaš svoj trening (joga, fitnes, tenis, golf…) varneje, učinkoviteje in dolgoročno.
Kinstretch gradi temelje- zdrave, močne in uporabne obsege gibanja in služi kot osnova za tvojo vadbo ali njen dodatek.
