OSEBNE VADBE 
SKUPINSKE VADBE
FLEKSIBILNOST & MOBILNOST

REHABILITACIJA
SPECIFIČNI TRENINGI ZA ŠPORTNIKE
MENTALNI TRENINGI
 

Kineziologinja, Low pressure fitness trenerka, surf in windsurf guru, učiteljica joge, maserka in športna psihologinja s specifikacijo na vizualizaciji in mentalnem treningu.

Živin največji cilj je, da dosežejo njeni vadeči dobro počutje v lastnem telesu brez kakršnekoli bolečine. Njeni treningi temeljijo na principu harmonije telo-um-duh.

Hej, sem Živa Trajbarič

Terapevtsko vadbo iz holističnega vidika sem ustvarila iz strasti za izboljšanje osnovnega zdravja ljudi – od znotraj navzven. Ponujam edinstven in učinkovit pristop za optimizacijo delovanja človeškega jedra. Moje metode se vedno razvijajo, ko se učim novih in boljših načinov za krepitev notranjosti telesa.

Sodoben pristop

Imam diplomo iz kineziologije Fakultete za šport, Univerze v Ljubljani in diplomo iz športne psihologije s specifikacijo na vizualizaciji Olimpijskega komiteja v Kölnu, Nemčiji.

Specializirala sem se za zdravje medenice žensk in moških, rehabilitacijo hrbtenice in trebušnega jedra.

Licencirana joga, pilates in Low pressure fitness učiteljica.

 

Filozofija

Najbolj čudovita stvar človeškega telesa je njegova sposobnost samozdravljenja.

Na ljudi gledam kot na celovite osebe - ne samo fizična, ampak tudi mentalna, čustvena in duhovna bitja. Menim, da je ključnega pomena upoštevati vse vidike človekovega življenja in zelo cenim svoj odnos do vsakega od svojih vadečih.

 

Sem mama

Sem mama prelepi, inteligentni, intuitivni deklici Mici. Ona je moj svet in od nje se učim vsak dan. Radi hodiva na plažo, gledava sončni zahod in vzhajanje lune, pleševa, pojeva, se smejiva in kobacava po kombiju.

V prostem času rada surfam, windsurfam, grem v hribe, plavam, deskam na snegu, tečem, prakticiram jogo in se učim vrtnariti. Blagoslovljena sem, da sem lahko živela razpeta med oceanom na Fuerteventuri, gorami v Tržiču ter na rodovitni ravnini v Prekmurju.

Vsake toliko časa pa pobegnem v trope na eno surfersko potešenje.

Začelo se je …

Šola

Moje zanimanje za človeško telo se je že začelo v osnovni šoli, ko sem si kot deklica v tretjem razredu zlomila nart na gimnastičnem nastopu iz male prožne ponjave. Za to poškodbo so se mi neprestano pojavljali zlomi gležnja, metatarzalnih kosti in zapestja. Nikoli nisem dobro sanirala svojih športnih poškodb in ker ni bilo nobenega pravilnega treninga ali fizioterapije na vidiku sem se začela sama informirati o športnih poškodbah. S to informativnostjo, branjem knjig, gledanjem takrat “redkih” videoposnetkov in preizkušanjem vaj na svojem lastnem telesu sem tako skozi celo osnovno in pa srednjo šolo budrila svoje proste ure. Nato sem se vpisala na športno Univerzo v Ljubljani (smer kineziologija). To je bila dobra popotnica za naprej v moj svet človeškega telesa. Z Univerzo sem pridobila nekaj znanja, ampak želela sem veliko več, kakor še vedno želim. Menim namreč, da bi morali bolj raziskati sami sebe. Naš um-duh-telo. Vse to je povezano, zato sem sama začela razmišljati o tej močni povezavi. Začela sem se osebno izobraževati o športni psihologiji. Moj športno psihološki guru je bila/še je Grit Möschke iz Kölna, ki dela večinoma s paraolimpijci. Ta me je veliko naučila o vizualizaciji in kako mentalnost vpliva na vrhunski uspeh. Po neprestanem usposabljanju, ki se ne bo nikoli nehalo, saj naš um sega tja, kamor galaksija.

Po svetu

Z Univerzo sem pridobila nekaj znanja, ampak želela sem veliko več, kakor še vedno želim. Menim namreč, da bi morali bolj raziskati sami sebe. Naš um-duh-telo. Vse to je povezano, zato sem sama začela razmišljati o tej močni povezavi. Začela sem se osebno izobraževati o športni psihologiji. Moj športno psihološki guru je bila/še je Grit Möschke iz Kölna, ki dela večinoma s paraolimpijci. Ta me je veliko naučila o vizualizaciji in kako mentalnost vpliva na vrhunski uspeh. Po neprestanem usposabljanju, ki se ne bo nikoli nehalo, saj naš um sega tja, kamor galaksija.

Po svetu/ drugi dom

Tako sem se preselila na španski (Kanarski) otok Fuerteventura, kjer sem skupaj s svojo strastjo do surfa in windsurfa gojila znanje o notranjosti telesa. Specifično o tem kaj se dogaja v našem jedru: medenica/medenično dno, hrbtenica in visceralni organi. Začela se je ljubezen do hipopresivenga dihanja. Ta ravno izvira iz Španije in kot zanalašč mi je to razodetje vlilo kri po žilah. In sem se odločila, da pomagam ljudem s težavami v predelu jedra, saj veliko elitnih športnikov (specifično surferjev/windsurferjev/kiterjev) ima probleme z inkontinenco, kolki in bolečino v hrbtenici. Da bom lahko pomagala sem se usposobila za trenerko Low pressure fitnessa ravno tu v Španiji z Dr. Tamaro Rial. Naučila sem se, da skozi določene poze lahko zmanjšamo pritisk na hrbtenico, dvignemo organe in jih “damo nazaj na mesto”. To je bilo zame nekaj najbolj magičnega. Dihaš, krepiš notranje trebušne mišice in popravljaš svojo krivuljo hrbtenice.

Bushmans terapevtska vadba

In tako sem poleg windsurf tečajev začela nuditi še terapevtske vadbe. Zato tudi Bushmans, ker sva Bushmansa že bila pred 10-imi leti in bova ohranila to svoje pomensko ime. Terapevtska vadba pa, ker ponujam vso svoje močno znanje, mnoge izkušnje da bi ljudem pomagala priti do zdravega telesa. Zdravim ženske in moške z raznimi bolečinami na področju jedra in pa pomagam športnikom po njihovi poškodbi priti nazaj do vrha: telesno in mentalno, zato je moja terapevtska vadba holistična!